Альберт Сафин - Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни скачать бесплатно fb2 и epub формат
- Год выхода: 2025
- Жанр: Образовательные
- Серия: Воспитание разума
- Книга в подборках: Внутренняя гармония, Искусство быть счастливым, О психологии популярно, Практикум по психологии, Психологическое благополучие, Работа над собой, Саморазвитие / личностный рост, Самосовершенствование, Эмоциональная грамотность, Эмоциональное развитие
- Все книги автора: Альберт Сафин
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.
А еще вы:
– научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
– перестанете жить и реагировать на автомате;
– почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.
А еще вы:
– научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
– перестанете жить и реагировать на автомате;
– почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
Скачать книгу «Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни» бесплатно (ознакомительный фрагмент)
Похожие книги
Комментарии (0)