
Марина Осокина - Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать скачать бесплатно fb2 и epub формат
- Год выхода: 2024
- Жанр: Образовательные
- Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
- Книга в подборках: Анатомия и физиология человека, Женское здоровье, Здоровье, Здоровье и медицина, Иллюстрированное издание, Пошаговые инструкции, Система упражнений, Спорт / фитнес
- Все книги автора: Марина Осокина
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
Скачать книгу «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» бесплатно (ознакомительный фрагмент)
Добавить в избранное
Похожие книги

Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
Михаил Хорс

Раскрой свой голос! Обучение основам вокала и певческим приемам
Сара Вебер, Виталия Уайт

Крайний край
Ярослав Малый

Бестселлер
Смертельная работа, или Ненормальные приключения Марины, Кота и Смерти с Косой
Александр Райн
Комментарии (0)