Сергей Бубновский - Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов скачать бесплатно fb2 и epub формат

Старость – это результат накопления различных заболеваний в организме. Каждый день, когда мы не обращаем должного внимания на свое здоровье, мы создаем новый фактор, который в будущем может разрушить наш организм. Важно понимать, что меняющиеся черты на лице со временем не так важны, как утрата возможности заниматься тем, что приносило радость. Морщины – это не то, что делает человека несчастным. Настоящая проблема заключается в невозможности продолжать вести привычный образ жизни: садить цветы, заниматься столярными делами из-за боли в пояснице, убираться на полках из-за трудностей поднимать руки, шить или вязать из-за проблем со зрением. И так далее.

Известный российский врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский делится секретами того, как сохранить свое здоровье до глубокой старости, обходясь без медикаментов. Он показывает, как своевременно распознавать опасность и как защитить свой организм от развития болезней. В этой книге вы найдете упражнения, рекомендации по образу жизни, правильному питанию, а также нестандартные аспекты здорового образа жизн