Эмануэль Миан - Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод скачать бесплатно fb2 и epub формат

Год выхода: 2025
Жанр: Образовательные
Серия: Справлюсь. Книги-маяки которые помогут пройти тяжелые времена
Книга в подборках: Авторские методики, Борьба со стрессом, О психологии популярно, Осознанное питание, Психологическая помощь, Работа над собой, Самопознание, Саморазвитие / личностный рост, Система упражнений, Тревожность
Все книги автора: Эмануэль Миан

0 голосов

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.

Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.

Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.

Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.

Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

Скачать книгу «Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод» бесплатно (ознакомительный фрагмент)

FB2
(Подходит для смартфонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и многих программ)

EPUB
(Подходит для устройств на iOS (iPhone, iPad, iMac) и большинства приложений для чтения)

Скачать полную книгу

Не скачивает?

Похожие книги