Диана Смоерс - Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь скачать бесплатно fb2 и epub формат

Словосочетание "21 день" уже давно знакомо многим из нас. Исследования подтверждают, что всего за 21 день можно сформировать новую привычку!

В этой книге вы найдете подробные инструкции о том, как избавиться от вредных привычек и закрепить полезные и эффективные навыки. Вы начнете с самых простых привычек, таких как ранний подъем и чтение книг, и затем перейдете к более сложным задачам, таким как внимательность к деталям и вежливость. Кроме того, вы узнаете, как избавиться от разрушительных привычек, таких как алкоголь, курение, шопоголизм, интернет-зависимость и многие другие. В этой книге вы также найдете советы по тому, как поддерживать порядок в доме, правильно питаться, управлять временем и сознательно проводить свободное время.

Если вашей целью является жизнь в постоянном позитивном русле и изменение своей жизни к лучшему всего за три недели, то эта книга именно для вас!